健康で正常な身体づくりはなぜ必要か？

当、ヨガスクールへのお問い合わせで、一番多いのが、私身体がすごく硬いんですけど、こんな私でもヨガ出来ますか？というものです。私は即座に、もちろんです。と答えます。ヨガは硬い人のためのものだからです。それを証拠に硬い人がやると、柔らかい人がやる以上にものすごく気持ちがいいからです。筋肉が硬い部分は血行が悪く疲れやすく病気にもなりやすいと言えます。ヨガをすると、直ぐに元気になるのはこの硬くなった筋肉をほぐして血行を良くするからです。血行が悪いところは血が濁りやすく疲れやすく、なかなか疲れが取れません。病原菌も発症しやすくなります。硬い人にこそヨガは必要なのです。